M I N D F U L N E S S
A tú medida
Programas de Entrenamiento de la Mente
¡ENTRENA TU MENTE Y
ROMPE TUS LÍMITES!
Programa de Entrenamiento Personalizado
- Reduce tus niveles de estrés y ansiedad.
- Entrena y recupera tu capacidad de atención.
- Desarrolla tu concentración y creatividad.
- Integra hábitos saludables que se mantienen en el tiempo.
- Aprende herramientas prácticas para tu día a día.
- Sesiones individuales y personalizadas.
¿Que es Mindfulness a tu Medida?
Es el entrenamiento de la mente, con herramientas y recursos que vas a integrar en tu vida diaria para relacionarte de forma consciente contigo mismo, con los demás y con las experiencias de la vida.
¿Cómo es nuestro programa?
APRENDIZAJE EXPERIENCIAL
En cada sesión de coaching aprenderas Mindfulness, meditación, técnicas de respiracion y otras herramientas que vas a poder llevar facilmente a la práctica en tú día a día.
SESIONES PERSONALIZADAS
El programa de coaching se adapta a tus necesidades específicas, permitiendo un enfoque personalizado, para que logres una transformación significativa.
HORARIOS Y UBICACIÓN FLEXIBLES
Las sesiones tienen una duracion de 1 hora y se ajustan a tus horarios, permitiéndote vivir la experiencia en tus horas líbres. Las puedes tomar online o presenciales en las ciudades de Bogota y Neiva
GUIADO POR UNA EXPERTA
Estarás guiad@ por Diana Ramirez, experta en Mindfulness, Gestión emocional y Psicología positiva del IEPP de la Universidad La Salle de España e instructora certificada de Yoga, quien Cuenta con una experiencia de más de 10 años.
RESULTADOS TANGIBLES
El programa está diseñado para que con tu práctica logres una transformacion real, con resultados tangibles y medibles en términos de reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la atención, concentración y bienestar emocional, entre otros.
SEGUIMIENTO PERSONALIZADO
Te brindaré un acompañamiento y apoyo individualizado para garantizar que logres tus objetivos y vivas una experiencia transformadora.
¿Reconoces en tí alguna de estas situaciones?
- Dificultad para concentrarse incluso en tareas cotidianas.
- Tensión física y emocional.
- Pérdida de la capacidad de atención.
- Palpitaciones o taquicardias sin causa física aparente.
- Irritabilidad y cambios bruscos en el estado de ánimo.
- Dificultad para relajarte, incluso en momentos de descanso.
- Dificultad para conciliar el sueño, interrupciones en el sueño o insomnio frecuente.
- Experimentar pensamientos negativos y catastrofistas de forma recurrente.
- Malos hábitos y conductas impulsivas.
Sí respondiste si a una o más
¡Este programa es para tí!
¡Opiniones sobre los programas!
Valor del Programa
¡Paga hasta en 3 cuotas!
Programa 4 Semanas
"Iniciación al Mindfulness"
Objetivos
- Introducir en la práctica del mindfulness y la meditación.
- Enseñar técnicas básicas de respiración para la gestión del estrés.
- Crear una base sólida para la autoconciencia y el equilibrio emocional.
Características
- Sesiones individuales y personalizadas
- Duración : 4 semanas con 1 sesión individual de 60 minutos por semana.
- Material de Apoyo : Guías de meditación y ejercicios de respiración.
- Seguimiento: Cada semana, se ajusta el programa según el progreso.
- Soporte : Acceso a recursos en línea y comunicación directa todos los dias.
- Personalización : Ajustes en tiempo real según las necesidades del participante.
- Facilidad: Sesiones Online o presenciales en Bogotá y Neiva.
COP $480.000
Programa 6 Semanas
"Transformación Personal"
Objetivos
- Desarrollar habilidades de mindfulness que se integran en la vida diaria.
- Profundizar en la meditación para una mayor claridad mental y reducción de la ansiedad.
- Implementar técnicas avanzadas de respiración para una mejor gestión del estrés.
Características
- Sesiones individuales y personalizadas
- Duración : 6 semanas con 1 sesión individual de 60 minutos por semana.
- Material de Apoyo : Guías de meditación y ejercicios de respiración.
- Seguimiento: Cada semana, se ajusta el programa según el progreso.
- Soporte : Acceso a recursos en línea y comunicación directa todos los dias.
- Personalización : Ajustes en tiempo real según las necesidades del participante.
- Facilidad: Sesiones Online o presenciales en Bogotá y Neiva.
COP $640.000
Programa 8 Semanas
"Renovación Integral"
Objetivos
- Consolidar la práctica del mindfulness como un estilo de vida
- Alcanzar un estado de bienestar integral mediante la meditación avanzada.
- Integrar prácticas de respiración y mindfulness en todas las áreas de la vida.
Características
- Sesiones individuales y personalizadas
- Duración : 8 semanas con 1 sesión individual de 90 minutos por semana.
- Plan de acción personalizado: Diseño de un plan integral que incluye hábitos de vida saludables.
- Material Exclusivo: Acceso a recursos premium, como meditaciones avanzadas y talleres en línea.
- Evaluación Profunda : Sesiones de evaluación antes y después del programa para medir resultados.
- Seguimiento: Cada semana, se ajusta el programa según el progreso.
- Soporte : Acceso a recursos en línea y comunicación directa todos los dias.
- Personalización : Ajustes en tiempo real según las necesidades del participante.
- Facilidad: Sesiones Online o presenciales en Bogotá y Neiva.
COP $1.080.000
- Recibimos todos los medios de pago.
- Puedes pagar hasta en 3 cuotas sin interés.
- Pago seguro con Mercadopago.
PREGUNTAS FRECUENTES
No se necesita ninguna experiencia. El programa está estructurado para que inicies desde lo más básico y de manera gradual iremos integrando herramientas, de acuerdo con tu avance en la práctica. No necesitas ningún material especial.
En las sesiones presenciales, se recomienda asistir en ropa cómoda.
Para los programas de 4 y 6 semanas cada sesión tiene una duración de 60 minutos. Para el programa Premium cada sesión tiene una duracion de 90 minutos.
Tendrás acceso a ejercicios en nuestro canal de YouTube, con los que realizaras tu práctica diaria. Estaremos en contacto por whatsapp, para aclarar dudas e inquietudes sobre la práctica. En caso de ser necesario realizaremos video-llamada. Nunca estarás solo/a.
Haz click en el boton de RESERVA AQUI. Ahí te enviaremos el lin de pago para que puedas hacer el pago hasta en 3 cuotas con cualquier medio de pago. *Aplican condiciones.
Sí, cuando no puedas asistir de forma presencial, debes informarnos para agendar la sesión virtual.
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