Programa Neuro-Reset
Programa online de entrenamiento mental.
¿Tu Mente Se Siente Así?
Estrés y Ansiedad Constante
Sientes tensión constante y una preocupación excesiva que no puedes apagar.
Mente Dispersa
Tu «mente de mono» no para de saltar de un pensamiento a otro, impidiéndote tener paz.
Insomnio y Fatiga
Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas cansado, afectando tu energía vital.
Falta de Foco
Te distraes con facilidad y te cuesta terminar lo que empiezas.
Reactividad Emocional
Explotas o reaccionas impulsivamente ante situaciones cotidianas, perdiendo el control.
Tensión Física
Dolor recurrente en cuello, espalda y tensión muscular crónica.
Transformación Con Neuro-Reset
Lo que sientes hoy
✖️ Respiración automática y superficial.
✖️ Mente dispersa y reactiva.
✖️ Desconexión cuerpo-mente.
✖️ Dependencia externa para regularte.
✖️ Sensación de prisa constante.
Lo que vas a lograr
✅ Respiración consciente que nutre tú cerebro.
✅ Mente enfocada y presente en el ahora.
✅ Integración somática consciente.
✅ Autonomía en gestión emocional.
✅ Calma interna sin importar el caos externo.
Tú Ruta de Entrenamiento Mental
6 Sesiones online para hackear tu sistema nervioso y recuperar el control.
Sesión 1: Retoma el Control (El Interruptor de la Calma)
- 3 Relgas de la respiración consciente.
- Haremos una auditoría de cómo respiras hoy para saber exactamente qué corregir. Test de CO2 (BOLT Score)
- Prácticas para integrar la respiración consciente en el día a día.
Aprenderás a usar tu respiración como un control remoto para bajarle el volumen al estrés en minutos.
Sesión 2: Eficiencia Bioquimica - Optimiza tú Energía
- Descubre herramientas efectivas para interrumpir los bucles de ansiedad.
- Aprende a observar y entender tu sistema nervioso (estrés, colapso, calma) y a usar respiraciones y micro-movimientos para bajar el estado de alerta en tiempo real.
Identifica en tu dia a dia, las distracciones que te sacan del foco de las cosas importantes.
Sesión 3: El Gimnasio de la Atención, Apaga el ruido mental.
- Aprende técnicas de respiración alterna y resonancia sonora para equilibrar los hemisferios de tu cerebro.
- Integra una herramienta de «frases ancla» para bajar el ruido mental.
Aprende a entender y modular la «radio» de preocupaciones mentales que no te deja en paz.
Sesión 4: Propiocepción y Movimiento
- Conexión profunda mente-cuerpo para disolver tensiones inconscientes. Escaneo corporal y regulación de la reactividad.
- Practica de escaneo corporal.
- Anclaje al presente a través del cuerpo, ejercicio fisico para la elasticidad y flexibilidad física y mental.
Explora y conecta con el sexto sentido de tu cuerpo. Movimiento consciente para salud física y mental.
Sesión 5: Arquitectura del descanso profundo
- Protocolo de desaceleración nocturna, Digital Sunset.
- Ritmos circadianos, melatonina Vs Cortisol.
- Práctica guiada para inducir relajación profunda y facilirar el inicio del sueño.
- Estructura del ritual del sueño.
- Entiende la relación entre lo que comes y cómo te sientes.
- Alimentación Consciente y Mindfulness en la alimentación.
Restaura la calidad del sueño como pilar fundamental para tú salud mental.
Sesión 6: : Integración y Diseño de Estilo de Vida
- Meditación como práctica diaria.
- Diferencia entre meditación y Mindfulness.
- Protocolo SOS, Qué hacer paso a paso en una crisis de ansiedad (Plan de contingencia).
- Los 8 NO Negociables de la paz mental.
Integra el programa con hábitos diarios y plan de acción. Aprende cómo mantener el bienestar en días dificiles.
Profundiza con los niveles avanzados
Programa 7 Sesiones
Online
Neuro-Reset "PLUS"
«Supera tus límites internos y cultiva la calma en cualquier momento»
Sesión 7: Apneas y Equilibrio Emocional
Módulo 14:
Las apneas y los niveles de CO2, beneficios para la salud física y mental.
Domina tú respuesta ante el estrés y descubre tu potencial bajo presión.
Práctica de ciclos guiados de respiraciones energéticas y periodos de apnea progresiva.
Programa 8 Sesiones
Online
Neuro - Reprogramación
«Transforma los miedos, exigencias y límites en tu mente, en libertad interior»
Sesión 8: Neuro Reprogramación
Módulo 15:
Escritura Terapéutica, ejercicios de escritura reflexiva que van más allá del pensamiento consciente.
Rastrearás cómo tus creencias generan emociones, que generan comportamientos, que refuerzan la creencia.
Integrarás todas tus prácticas previas (respiración, apneas, propiocepción, coherencia cardíaca) en una nueva ruta neuronal de pensamiento.
Generarás tu plan personalizado para mantener y reforzar los nuevos hábitos, herramientas y patrones de pensamiento.
Programa Esencial
6 Sesiones - FundamentosPrograma Integral
7 Sesiones - ProfundizaciónPrograma Maestría
8 Sesiones - TransformaciónLo que lograrás con la práctica
Menos Estrés
Regresas a la tranquilidad cuando lo necesites y desactivas el modo «Emergencia».
Gestión de la Ansiedad
Usas tus herramientas para identificar y suavizar los bucles de pensamiento rumiante, recuperando tu centro con mayor rapidez
Claridad y Enfoque
La práctica constante de la atención plena (Mindfulness) entrena tú mente para mantener el foco
Descanso Reparador
Aplicando las técnicas de respiración, preparas a tu cuerpo para un sueño profundo que realmente regenere tu energía
Vitalidad Sostenible
Mejora tu oxigenación celular y se reduce la fatiga crónica mediante las prácticas de respiración consciente y gestión de energía
Conexión Mente - Cuerpo
Desarrollar tu propiocepción te permite detectar las señales de estrés en tu cuerpo antes de que se conviertan en agotamiento.
Historias de Transformación Real
⭐⭐⭐⭐⭐
Increíble experiencia.
Contar con la guía, el apoyo y las herramientas de Mindfulness ha sido fundamental en mi proceso personal para encontrar estabilidad emocional y mental. Llegar a terapia con Diana fue, sin duda, una de las mejores decisiones que he tomado para mi bienestar.❤️🩹Desde el primer encuentro me sentí escuchada, comprendida y acompañada con una calidez y empatía… Click para LEER MÁS… Opiniones en Google
⭐⭐⭐⭐⭐
Excelente es una gran experiencia este curso! Ha cambiado mi vida en muchas cosas el aprender a respirar, vaciar mi mente del ruido constante que no permite un buen descanso ha sido lo más maravilloso de esta experiencia. Lo recomiendo al 200%. Gracias Diana por que has contribuido para que tengamos las herramientas suficientes para controlar la ansiedad, mejorar el sueño, la concentración y tener una vida más tranquila, .. Click para LEER MÁS… Opiniones en Google
⭐⭐⭐⭐⭐
Mi experiencia con el programa ha sido profundamente transformadora y totalmente recomendable. Vivo con condiciones de ansiedad y depresión, y llegué al programa buscando una salida, ya que no lograba encontrar un camino claro hacia el bienestar. Desde que comencé este proceso, he experimentado una recuperación significativa.
Las herramientas que ofrecen —como la atención plena, ejercicios …. Click para LEER MÁS… opiniones en Google
Preguntas Frecuentes
¿Tienes dudas? Aquí te las resolvemos
1. ¿Las sesiones son en vivo o son videos grabados?
Son 100% en vivo y personalizadas. No estarás viendo videos pregrabados; estarás en una videollamada privada (1 a 1) con tu instructora en tiempo real. Esto nos permite corregir tu técnica de respiración al instante y adaptar el programa a tu situación específica.
Nota: Si estás en Bogotá, Colombia, tenemos cupos limitados para modalidad presencial – Contáctanos para darte la información de costos, ubicación, horarios, etc.
El resto del mundo se atiende Online con la misma garantía y efectividad.
2. "Mi mente no para" y nunca he podido meditar. ¿Esto es para mí?
Absolutamente. De hecho, este programa está diseñado específicamente para mentes ocupadas. No te pediremos que pongas la mente en blanco (eso es un mito). Te enseñaremos a hackear tu sistema nervioso usando tu respiración y biología. Es un entrenamiento técnico, paso a paso, ideal para todas las personas que quieran cambiar sus patrones mentales.
3. ¿Cómo funcionan los horarios? ¿Qué pasa si tengo una agenda complicada?
Al ser un programa personalizado, tú eliges el horario. Coordinamos cada sesión semana a semana según tu disponibilidad. Si tienes un viaje o imprevisto, podemos reprogramar la sesión con anticipación sin que pierdas tu dinero. Debes avisar con anticipación para reprogramar tu sesión.
4. ¿Cuál es la diferencia entre el programa de 6, 7 y 8 sesiones?
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Plan Esencial (6): Te da todas las bases de regulación del estrés y ansiedad.
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Plan Integral (7): Incluye todo lo anterior + un módulo especializado en Apneas Guiadas, que ayudan a tu equilibrio emocional, mayor regulación en situaciones críticas de estrés y en tu salud física y mental.
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Plan Maestría (8): Es la experiencia completa. Suma todo lo anterior + Neuro Reprogramación, que consiste en un proceso transversal para reprogramar esquemas de creencias, paradigmas y patrones emocionales profundos.
5. ¿Cómo funciona el pago a cuotas?
Queremos que tu proceso sea tranquilo financieramente.
1.Seleccionas tu país en la tabla de precios.
2.Pagas solo el 30% inicial para reservar tu cupo y agendar la primera sesión.
3.El saldo restante lo pagas en 3 cuotas cómodas a lo largo del programa. Sin bancos ni trámites externos.
6. ¿Qué necesito para las sesiones? ¿Debo comprar equipo especial?
No necesitas comprar nada extra. Solo requieres:
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Conexión a internet estable.
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Un dispositivo con cámara (Computador, Tablet o Celular).
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Un espacio donde tengas privacidad y silencio durante 1 hora.
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Ropa cómoda (no necesitas ropa deportiva, solo algo que no te apriete el abdomen).
7. ¿En cuánto tiempo veré resultados?
Desde la Sesión 1 sentirás el cambio fisiológico y te llevarás herramientas de alivio inmediato. Sin embargo, la reestructuración de tu sistema nervioso es un proceso . Hacia la Sesión 3 o 4, la mayoría de nuestros alumnos reportan dormir mejor, reaccionar con más calma y haber reducido significativamente su ansiedad diaria. Es necesario la continuidad de la práctica para mantener los beneficios a largo plazo.